اســـــتشــــــــــارات
كي تظهر لك جميع المنتديات والمواضيع
و حتى تعم الفائدة
حتى تستفيد وتفيد غيرك
بادر للتسجيل بالمنتدى
اللهم اني بريء من اعلانات جوجل التي تغزو المنتديات
المواضيع الأخيرة
» المال ملكك لكن الموارد ملك المجتمع
الإثنين سبتمبر 11, 2017 3:58 pm من طرف اوراق مبعثرة

» هل ستقطع الحبل ؟؟؟...لا تتردد فإن الله معك
الإثنين سبتمبر 11, 2017 3:16 pm من طرف اوراق مبعثرة

» الحب القاتل
الأربعاء سبتمبر 06, 2017 4:03 pm من طرف اوراق مبعثرة

» كيف تصبحين زوجة راقيه وتكسبين محبة وقلب زوجك؟
الأربعاء سبتمبر 06, 2017 3:52 pm من طرف اوراق مبعثرة

» واحد... مسّوّي فيلم .. بمراتوووو
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 2:46 pm من طرف اوراق مبعثرة

» كلام من ذهب * ما بعد الخمسين !
الثلاثاء أغسطس 22, 2017 2:14 pm من طرف اوراق مبعثرة

» الاستقرار الأسري في الإسلام (1).. سلامة العلاقة الزوجية
الأحد أغسطس 13, 2017 1:22 am من طرف حسين الغزالى

» ساعدوني خسرت شريكة حياتي
الأربعاء أغسطس 09, 2017 5:52 am من طرف حسين الغزالى

» مقولة الأقارب عقارب
الأربعاء أغسطس 09, 2017 5:24 am من طرف حسين الغزالى

» العودة للمنتدى
الثلاثاء أغسطس 08, 2017 4:11 pm من طرف الاستشاري

» أ.. بسم الله ....
الثلاثاء أغسطس 09, 2016 3:09 pm من طرف الاستشاري

» اضاءة
الثلاثاء أغسطس 09, 2016 1:20 am من طرف الاستشاري

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الثلاثاء مارس 29, 2016 3:05 am من طرف د محمد سردار

» خاطرة , ضوء , نظرة...
الإثنين ديسمبر 22, 2014 1:46 pm من طرف الاستشاري

» أريد حل لمشكلة دائما تعرقلني !!!
الإثنين ديسمبر 15, 2014 1:44 am من طرف د محمد سردار

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
د محمد سردار - 3791
 
الاستشاري - 2646
 
غريب الامارات - 1632
 
شام - 1617
 
Admin - 1549
 
ام المجد - 1508
 
المتميز - 883
 
ود - 759
 
شيماء الشام - 733
 
المتمردة - 499
 

لتصفح المنتدى حمل موزيلا
 كي تتصفح المنتدى بشكل افضل
بادر بتحميل موزيلا فايرفوكس
وارمي الاكسبلور في سلة المحذوفات


من هنا
http://www.mozilla.com/ar/
والاسرع طبعا هو متصفح غوغل
Google Chrome
حمل من هنا نصيحة
 
http://www.google.com/chrome/eula.html


أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجمل
اخبار المنتدى

للراغبين بالزواج



 
سجل بالمنتدى ثم راسل مدير المنتدى لتحصل على اذن الدخول لهذا القسم

لتصلك احدث المواضيع ضع ايميلك من فضلك هنا

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

اعلان منوع
اعلانك هنا يحقق أهدافك
                                                          

ضع اعلانك هنا








 اتصل بنا syria.damas@gmail.com
لوحة ترحيب
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل ام دعاء فمرحبا به
 
 
 
 
 
 

أخبار
أخبار الجزيرة
اضغط هنا لتكتب عربي
لوحة المفاتيح العربية

الرضى .. الضيق كيف تتعـامل مع مزاجيتك!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الرضى .. الضيق كيف تتعـامل مع مزاجيتك!

مُساهمة من طرف الفارسة في الأحد يناير 30, 2011 2:51 am




الرضى .. الضيق
كيف تتعـامل مع مزاجيتك!


التقلبات المزاجية هي إحدى حقائق الحياة الحتمية، والتي يجب على كلِّ منّا أن يتعامل معها.
إن فهم التقلبات المزاجية يمكن أن يساعدك على تجنب الكثير من الأمور التي تبعث على الضيق، مما يجعل حياتك أكثر سلاسة. فالتقلبات المزاجية هي بمثابة المناخ داخل المرء، لايثبت على حال. إن نظرتنا للحياة تتغير مع تغير حالاتنا المزاجية، فعندما تكون في حالة مزاجية جيدة تبدو لك الحياة رائعة على الرغم من العيوب الموجودة من حولك، فتتقبل حياتك على ماهي عليه، وتحاول بكل جهد أن تستمتع بها، ولا تبدو لك المشكلات وكأنها نهاية العالم، هذا بالإضافة إلى تجاهلك للمضايقات اليومية التي يجب أن تتعامل معها وبذلك فإنك تضع الأمور في نصابها الصحيح.
أما عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، فإن الوضع يختلف تماما، حيث يبدو كل شئ كأمر عاجل وملح. فتجد نفسك فاقداً للصبر وغير قادر على التسامح. وبدلاً من تقبل حياتك على علاتها تكون ميالاً للتذمر والشكوى كما أنك تبالغ في تضخيم الأمور.
إننا جميعا لنا أوقاتا ينشرح فيها مزاجنا وأخرى يتسم فيها بالسوء. فحالاتنا المزاجية هي مصدر أفعالنا وليست نتاجاً لها، كما أنها تحدد الطريقة التي ننظر بها إلى حياتنا.
إن تحديد حالتك المزاجية والعمل على تغييرها له أثر كبير على حياتك، فهو يساعد على تقليل ردودك الإنفعالية بصورة كبيرة، ولكن عليك أن تتذكر أن تغيير حالتك المزاجية هو مجرد تغيير فيها وليس في حياتك بأسرها، وبذلك يمكنك أن تتعلم كيف تلقي نتائج مشكلاتك على حالتك المزاجية بدلاً من أن تلقيها على حياتك وأسرتك. وتذكر أنه لو كان هناك شيء فعلاً مسؤول عن مشاعرك السلبية، لأثّر عليك هذا الشيء بصورة دائمة، إلا أن مثل هذا الشيء لايوجد في الأصل. وفي حقيقة الأمر فإن الغالبية العظمى من الأمور التي تسبب لك الضيق عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، هي أشياء تكون لك القدرة على تخطيها بيسر وسهولة عندما تكون في حالة مزاجية جيدة.
avatar
الفارسة
استشاري متميز
استشاري متميز

انثى عدد المساهمات : 198
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 31/05/2008
السٌّمعَة : 11

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرضى .. الضيق كيف تتعـامل مع مزاجيتك!

مُساهمة من طرف د محمد سردار في الأحد يناير 30, 2011 6:58 pm

لا بد من الإعتراف بأمر لا يحب أحد أن يعترف به لأنه يجرد
الإنسان من قيم يحاول جاهذاً أن يثبتها على نفسه ويدفع في أحياناً كثيرة ثمنها
غالي . هذه الحقيقة هي :



أعرف أن النار تشتعل في منزل جاري , وأعرف أن هناك ضرر كبير
سيلحق به وبأسرته , وها أنا أبذل قسارى جهدي في مساعدته على إطفاء النار , ولكن هو
في النهاية من سيتضرر بكل حجم الكلمة ومعناها وأنا سأبقى في أحسن حال , مسانداً
معنوياً ولفترة , وقد أسانده بإحتواء عائلته , والتضامن الحقيقي معهم ولكن لفترة
ثم يرهقني الحمل , فأتوقف عن كل ما اقدم .



بمعنى آخر أن وجع الناس يبقى لهم , بينما من لم يصبه المرض
نفسه لن يتوجع , وسرعان ما يدير ظهره ويمضي , مثل موت قريب من القلب , نحمله
وندفنه , ونتركه هناك ونعود , وتعود لنا حياتنا كلما إبتعدنا خطوة من المقبرة
.....



عندما تكون في حالة مزاجية جيدة تبدو لك
الحياة رائعة على الرغم من العيوب الموجودة من حولك، فتتقبل حياتك على ماهي عليه،
وتحاول بكل جهد أن تستمتع بها، ولا تبدو لك المشكلات وكأنها نهاية العالم، هذا
بالإضافة إلى تجاهلك للمضايقات اليومية التي يجب أن تتعامل معها وبذلك فإنك تضع
الأمور في نصابها الصحيح
.
أما عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، فإن الوضع يختلف تماما



ويبقى السؤال كيف يمكن أن أسيطر على حالتي
المزاجية .!!!



بحيث أبقى في نطاق المعقول , ولدي القناعة
فيما ذكرت سيدتي من أن :



الغالبية العظمى من الأمور التي تسبب لك
الضيق عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، هي أشياء تكون لك القدرة على تخطيها بيسر
وسهولة عندما تكون في حالة مزاجية جيدة
.


الحياة لغز ورغم قدرتنا على الحل , نريد أن لا نجد حلاً كي
نبقى في رحى الحياة دائرين !!!!

***************التوقيع****************





avatar
د محمد سردار
مستشار المنتدى وكبير المشرفين
مستشار المنتدى وكبير المشرفين

ذكر عدد المساهمات : 3791
العمر : 64
تاريخ التسجيل : 24/12/2008
السٌّمعَة : 259

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرضى .. الضيق كيف تتعـامل مع مزاجيتك!

مُساهمة من طرف المن والسلوى في الأحد يناير 30, 2011 8:36 pm

وتذكر أنه لو كان هناك شيء فعلاً مسؤول عن مشاعرك السلبية، لأثّر عليك هذا الشيء بصورة دائمة، إلا أن مثل هذا الشيء لايوجد في الأصل. وفي حقيقة الأمر فإن الغالبية العظمى من الأمور التي تسبب لك الضيق عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، هي أشياء تكون لك القدرة على تخطيها بيسر وسهولة عندما تكون في حالة مزاجية جيدة.

فالنحمدالله .. اذن نحن بخير وتلك التقلبات ماهي الا مطبات تصادفنا في الطريق ,,, لكن ماذا نقول عن الجزع اذا ما انتابنا
وفور رحيله نتذكر ان هناك من هم اسوء مننا الحمدلله على اي حال
والسيطرة على المزاجية ممكنه فلم لا نجربها !!
لفغع

***************التوقيع****************

avatar
المن والسلوى
مشرف قسم
مشرف قسم

انثى عدد المساهمات : 387
تاريخ التسجيل : 13/08/2009
السٌّمعَة : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى